Mente-cuerpo físico, que deriva de filosofías y religiones orientales, mejora física y bienestar emocional, y tiene implicaciones para el desempeño laboral.
Los beneficios generales del ejercicio de la mente-cuerpo se documentan en un número creciente de estudios científicos. Estos incluyen todo, desde la reducción de factores de riesgo cardíaco al estado de ánimo mejora.
"Usted está bajo estrés, pero usted tiene que estar en control durante todo el día, y después de tantos años, lo que pasa es que conduce a la mala conducta de alimentación, la producción de la hormona del estrés y los factores de riesgo cardíaco. La buena noticia es que usted puede invertir estos factores de riesgo no farmacológica y desarrollar algunos hábitos para una "vida útil, que complementan la dieta y el ejercicio convencional.
Los amables y suaves movimientos típicos del yoga mejorar el tono de la flexibilidad, fuerza y músculo y puede ser más promotora de la juventud que el desgaste y desgarre de los aeróbicos diarios, pesas y corriendo solo.
Especialmente con la generación del baby boom envejece, se están dando cuenta de la necesidad de flexibilidad, la necesidad de una buena postura, y el deseo de las cosas que van a ayudar a verse y sentirse joven.
No hay comentarios:
Publicar un comentario