Equilibrio trabajo - vida y el Yoga

Después de una oleada de interés durante los años 60, conscientes de la conciencia, el yoga empezó a caer en desgracia. Ejercitadores al parecer, perdió la paciencia con la actividad, que ofrece resultados lentos pero seguros, y se volvió hacia el ritmo rápido y rápida forma de arriba de los aeróbicos. Ahora el yoga está de vuelta, menos místico que en el pasado, menos una reminiscencia de los gurús en los puestos de pretzel, y más atractivo que nunca a las personas que están interesadas en trabajar con en lugar de trabajar hacia una meta espiritual.

Una vez que paso fuera de la atmósfera metafísica, el yoga es una gran extensión y un programa de flexibilidad. El yoga es cada vez más utilizado por aquellos que están teniendo problemas para equilibrar su vida laboral y personal. Un ambiente estresante de trabajo y una apretada agenda tiene un impacto contundente sobre las vidas personales de los ejecutivos de hoy en día por lo que están recurriendo a yoga para lograr una paz de su mente y la adopción de un perfecto equilibrio trabajo-vida.

Además, muchos corredores descontentos, entrenadores de pesas y aeróbicos bailarines se quejan de que en lugar de reducir el estrés en sus vidas, sus regímenes de ejercicio agregar más.

Las personas se apresuran a trabajar todos los días en el almuerzo, se obligan a mantener el ritmo y luego se apresuró a regresar a trabajar. Seguramente, hace algo bueno para ellos, pero es más que otra presión. El yoga es menos competitiva, menos estresante, y sobre todo da una maravillosa sensación de bienestar.De hecho, el aspecto curativo del yoga es la clave de su renovada popularidad. Las rodillas tensas, el dolor de espalda y dolores de cuello generados por el empuje de la aptitud y el estrés de lo que lo convierte en un mundo competitivo han inspirado a un conjunto preconfigurado de un libro y cintas de audio. Algunos cirujanos ortopédicos, traumatólogos y neurólogos están refiriendo a los pacientes a los yoguis específicos durante el tratamiento.

El creciente interés en la conexión mente-cuerpo está generando un gran regreso de la antigua práctica, impulsada por la investigación que sugiere que puede reducir el estrés y la presión arterial, mejorar el rendimiento del trabajo, consecuencias, incluso lento de envejecimiento.

Varias técnicas se les enseña en los hospitales principales y las empresas, los libros acerca de ellos son vendidos a paso ligero y grupos de discusión han surgido en Internet.

Incluso el Ejército está interesado - que ha pedido a la Academia Nacional de Ciencias para estudiar la meditación y otras técnicas de la nueva era que podría mejorar el rendimiento de los soldados.Detalles difieren, pero un tema común es la relajación del cuerpo mientras se mantiene la mente alerta y concentrado - en un movimiento de los objetos, el sonido, la respiración o el cuerpo. Si la mente se distrae - y lo hace siempre - usted suavemente traer de vuelta y empezar de nuevoRelacionada con el estrés en cuenta los problemas de un 60 por ciento de 90percent de visitas al médico de Estados Unidos, y los enfoques de mente y cuerpo-a menudo son más eficaces y rentables, que los medicamentos o cirugía. Por ejemplo, 34 por ciento de los pacientes infértiles quedar embarazada dentro de los seis meses, 70percent de insomnes se vuelven regulares durmientes y las visitas al médico para el dolor se reduce 36percent.