Algunos de los videos de yoga menos conocidos

Con más de 100 videos de yoga en el mercado, se puede imaginar la diversidad, entre otros - de todo, desde el yoga desnudo en el yoga postnatal.

Curación Yoga para Condiciones ComunesEste video promete mejorar la circulación, promover la pérdida de peso y controlar los síntomas de la diabetes y el colesterol alto. Sin un estudio médico que es difícil decir si realmente puede dar, pero los anfitriones, Lisa y Matkin Carlos, vienen con buenas credenciales.

Les han enseñado a los programas terapéuticos de yoga en el Hospital Beth Israel en Nueva York y el New York Presbyterian Medical Center, en colaboración con los médicos en el uso de yoga para ayudar a las personas con lesiones crónicas y enfermedades.

El video de 35 minutos está diseñado para ayudarle a aumentar su metabolismo, de acuerdo con la Matkins. La pareja comienza el entrenamiento con Lisa demostrando los movimientos junto a una piscina con un océano en el fondo, mientras que Carlos hace la voz en off, y luego se cambian, y luego cambiar otra vez. Ambos han calmar las voces y la buena forma.

El entrenamiento se divide en tres secciones. La primera trata de aprender a controlar su respiración. Es un segmento bastante básico, que te enseña técnicas de respiración y estirando el cuerpo.El segundo es para la fuerza, e involucra a las actitudes que son un poco más difícil, como el guerrero y plantea perro mirando hacia abajo.

En la tercera sección, se trabaja en la liberación de la tensión y la relajación.

Este es un buen video para todos los niveles. Los movimientos se explican bien, como son los beneficios y objetivos de yoga. Ninguna de las posturas es muy difícil, y los instructores que dan las modificaciones para hacer más fácil los movimientos.

Power Yoga de fuerza para los principiantesAunque el título lo dice para los principiantes, no creo una palabra de ello. Este video te lleva a través de un conjunto de actitudes vigorosas colectivamente llamado el Saludo al Sol (lo que se aprende en otro video, Resistencia Power Yoga para principiantes).

Luego, con las montañas de Maui como telón de fondo, el instructor Rodney Yee le lleva a través de una serie de muy difícil plantea como el péndulo, en el que equilibrar todo el cuerpo en el piso con la fuerza de sus brazos, y otras que requieren una buena cantidad de la parte superior del cuerpo la fuerza.

El entrenamiento dura sólo 20 minutos, pero se trabaja duro en esos 20 minutos. Es el video de yoga sólo de los examinados aquí, en el que su ritmo cardíaco se acerca a un ritmo aeróbico.

Yee tiene una gran voz, suave y perfecta forma, pero nunca realmente ofrece una explicación de las poses o de una manera más fácil para ellos hacerlo. Tampoco ofrece ninguna ayuda en la forma de construir para ellos. Dicho esto, si usted tiene la fuerza superior del cuerpo, esta es una increíble - en la manera de conseguir un entrenamiento de fuerza, sin tener que ir al gimnasio - y rápido.