Historia del Yoga

Yoga comenzó en la India entre 3.000 y 4.000 años atrás. La palabra yoga proviene del sánscrito y significa, para unir o integrar, o simplemente la unión. Yoga comenzó, por lo que sabemos, como parte del sistema filosófico de la India, pero no todo el mundo practica el yoga, y nunca ha sido una religión.

Alrededor de 5 millones de personas en los Estados Unidos hacer algo de yoga. Las clases de danza y ejercicios de estiramiento suelen tener partes y piezas que vienen directamente de yoga. Si alguna vez ir a un fisioterapeuta, él o ella puede darle ejercicios terapéuticos que son posturas de yoga.

Hay varios tipos de yoga. El yoga puede haber visto en la televisión o enseñado en su YMCA local o una clase de educación de adultos se llama el hatha yoga, o yoga físico. A veces se le conoce como el yoga para la salud. También puede encontrar el yoga que se enseña en un hospital o establecimiento médico. Muchos profesionales de la salud hoy en día sienten el yoga puede ser parte de un plan de tratamiento.

El hatha yoga tiene tres partes: una serie de ejercicios o movimientos llamados asanas (poses o posturas en Inglés), técnicas de respiración de todo tipo, y la relajación.