Vídeo Principiantes Yoga ofrece la Buena

Tratando de encontrar bien producido videos de fitness que son realmente adecuados para los principiantes puede ser un desafío de enormes proporciones.

La mayoría de las cintas en estos días apuntan a los deportistas intermedios, los que conocen la vid a partir de una caja de paso y un aumento lateral de un enrollamiento del bíceps. Estas cintas pueden ofrecer unos pocos movimientos más fácil aquí y allá, pero la instrucción está claramente orientado a las personas que ya saben qué hacer.

Las pocas cintas que se comercializan para los principiantes a menudo son indeciblemente repetitivo, como si los músculos flácidos siempre significa un cerebro fofo. Y con demasiada frecuencia, no proporcionan ninguna forma de añadir desafío extra o dificultad a la rutina, como si los deportistas principiantes se va a seguir siendo los principiantes siempre.

Es bueno, entonces, para descubrir Zona Yoga: flexibilidad y el tono, la cinta de principiantes que ofrece la profundidad de la enseñanza y el ritmo fácil que los principiantes necesitan verdaderos.

El instructor aquí es Alan Finger, un genial aspecto hombre de mediana edad que viste una camisa de polo, enrolladas pantalones de algodón y un bob altura de la barbilla. Su físico no es la forma estándar de cincelado de videos de ejercicios, sino que parece como si él pudiera llevar unos kilos de más alrededor de la mitad.

Pero tiene una voz preciosa (con un toque de acento irlandés) y de una manera tranquila, dos elementos esenciales para una cinta de yoga, donde la relajación es la clave.

Y tiene un verdadero don para la enseñanza, que combina los detalles de tuercas y tornillos de posicionamiento, con lo que se siente para estirar y equilibrar.

Cuando él se describe cómo los músculos de los pies debe girar a través del dedo pequeño del pie, sabrá - y ser capaz de sentir - justo lo que está hablando.

Pero cada movimiento contiene muchas de estas instrucciones puede resultar un poco abrumador para tratar de dominar a todos ellos a la vez.

Si usted ha tratado de yoga antes, te darás cuenta de algunos de ellos - el tramo de abajo-en-todas-fours llama el gato, la V invertida que forma el perro hacia abajo, y el cadáver, que requiere poco más que acostado la espalda, completamente relajado.

En otro guiño a los principiantes, los dedos también ofrece modificaciones reales y consejos para aquellos que no pueden ser tan flexibles como les gustaría.

Finger muestra cómo una manta doblada se puede colocar debajo de las rodillas o para un mejor apoyo en el desempeño de posturas sentadas. Una toalla doblada también se utiliza para varias posturas, aunque los dedos no anuncia que con anticipación.

La sesión de 50 minutos termina con ejercicios de estiramiento y relajación, con música suave de la Nueva Era que podría a dormir tranquilo.