yoga: Diabetes

La diabetes afecta en diversas formas hasta 5 percent de la población mundial con 12 millones de diabéticos solamente en Europa Occidental. De las diferentes formas en que la diabetes presenta, no insulino-dependiente diabetes mellitus (DMNID) es probablemente la enfermedad más comúnmente encontrado genética. DMNID o diabetes de tipo II es multifactorial, dependiendo también de factores ambientales como la obesidad, el sedentarismo y desequilibrios nutricionales.

El yoga ha mostrado algunos resultados beneficiosos en la curación de la diabetes. Los ejercicios de yoga que se prescriben para curar la diabetes es diferente de ejercicio de hatha yoga porque se trata de posiciones a medida para tratar ciertas enfermedades, así como ejercicios de meditación, relajación y estiramiento.Uno de los estudios llevados a cabo para curar la diabetes fue la creada por la Fundación Biomédica Yoga, fundada en 1982 por el bioquímico Dr. Robin Monro, y una base de yoga indio, que la investigación descubrió que la práctica de yoga durante 30 minutos al día durante un mes ayudó a reducir la sangre los niveles de glucosa en algunos diabéticos.

Los pacientes de yoga participaron en una o dos sesiones de 90 minutos a la semana y se les pidió a la práctica en casa. Las clases incluyen los ejercicios de yoga específicas del giro espinal, el arco y la respiración abdominal.

A finales de los 12 niveles de azúcar en la sangre semanas se redujo significativamente en todos los pacientes en el grupo y se han aumentado ligeramente en un grupo control que no se había unido en las sesiones de yoga. Tres estudiantes de yoga logrado reducir su medicación, incluyendo un hombre que no había cambiado su régimen de medicamentos durante 20 años.

Se ha sabido durante mucho tiempo que el ejercicio es útil para los diabéticos. La terapia del yoga puede ayudar a reducir los niveles de estrés que podrían desempeñar un papel en la diabetes madurez inicio. Sin embargo, un inconveniente es que algunos pacientes que tienen dificultades para mantenerse al día de los períodos ordinarios de sesiones necesarias para mantener el beneficio. Todos los pacientes dijeron que les gustaría ver a estas clases establecidas de forma permanente, pero no tenemos el dinero.

No es necesariamente el componente de ejercicio del conjunto de la terapia del yoga, que es más importante, porque no hay suficiente ejercicio físico para dar cuenta de los cambios, pero la reducción del estrés tiene mucho que ver con eso. Las hormonas del estrés aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Las personas también se benefician de la estabilización de su estado de ánimo que el yoga trae, una mayor sensación de bienestar y una sensación de estar más en control, que puede ayudar con su control de la dieta.