yoga: Los siete chakras

Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda girando. Se trata de un sistema de siete centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral. Cada chakra corresponde a un área del cuerpo, un conjunto de características de comportamiento y las etapas del crecimiento espiritual. La práctica de yoga y enfocar sus energías en diferentes posturas te puede ayudar a alinear los chakras y conseguir todas las ruedas que giran en la misma dirección y la velocidad. La comprensión de cómo afinar y controlar sus chakras a través del yoga y la meditación puede ayudar a traer el equilibrio y la paz a tu mente, cuerpo y espíritu.

Hay siete chakras, cada uno asociado con una parte diferente del cuerpo a lo largo de la columna vertebral desde el perineo hasta la coronilla de su cabeza. Cada chakra está asociado con un lugar particular del cuerpo, un color, un tema central emocional / conductual, así como muchos otros aspectos personales, incluyendo la identidad, objetivos, derechos, etc

Los siete chakras son los siguientes: Muladhara-base de la columna; Svadhisthana-abdomen, los genitales, la espalda baja / cadera, Manipura, el plexo solar; Anahata del corazón-zona; Visshudha-garganta, Ajna-frente; Sahasrara-superior de la cabeza, la corteza cerebral.

A través de los movimientos y las posturas del yoga, usted puede aprender a enfocar su concentración y energía hacia y desde los distintos chakras en el cuerpo. Esto puede permitir que para compensar las áreas que pueden estar fuera de sintonía con el resto de su cuerpo o activa, no en absoluto. Al equilibrar la energía entre los siete chakras, el equilibrio se puede lograr. Esta energía espiritual que se conoce como la energía Kundalini. En su estado latente, que puede ser visualizado como una serpiente enrollada descansando en la base de su espina dorsal, el Chakra Muladhara. Dado que los chakras actúan como válvulas o bombas que regulan el flujo de energía a través de su sistema, los movimientos controlados y con un propósito como el yoga puede ser muy beneficioso en la realineación de los chakras de una manera que puede causar grandes beneficios a usted en su bienestar físico y emocional.