Videos de yoga no son todos iguales en salir de los Kinks

Yoga solía ser el tipo de cosa excéntrica tía de alguien lo hizo - una mujer con una trenza enrollada en la cabeza que entretuvo a los niños al poner su pie en la nuca.

Traté de cribado de tres videos diferentes en un día en mi cuello y los hombros eran más estrictas que los pantalones vaqueros del año pasado. Tenía nudos del tamaño de Rhode Island que había estado allí durante semanas.

El ejercicio de Jane Fonda Yoga (A.Vision) relajados. Yoga de Nueva Kathy Smith (BodyVision) les calienta. Tres horas más tarde, después de caer bajo el hechizo tranquilizador sur de Unworkout actriz Dixie Carter de (MCA Universal), que se desvaneció.

Así es como fue:Un todo-natural de Jane Fonda apareció en un conjunto que parece un paisaje lunar escarpado, vistiendo leotardos rojos simples y medias, y luciendo una trenza francesa hasta las caderas. (Es una extensión del pelo, pero ¿qué nos importa.)Ella demostró el clásico saludo al sol, una rutina de yoga coreografía utiliza tradicionalmente para saludar el día, su gran Ted Turner diamante brillante en el centro de atención.

Luego nos pidió unirse a ella en un calentamiento, de varias rondas de el saludo al sol, y una relajación y el segmento de conciencia de la respiración, a 60 minutos en total.

El yoga es lento, he decidido, lo suficientemente lento como que no tengo tiempo para examinar las membranas entre los dedos del pie y la pelusa de la alfombra mientras mantiene cada postura. Si bien casi de pie sobre mi cabeza, yo meditaba sobre la más profunda de las declaraciones de Jane: En caso de duda, respirar.

Después de la serie de sesiones de relajación, mis pensamientos cambiaron a su mensaje final: estoy relajado, y voy a llevar este sentimiento conmigo.

Dijo que esta hora me ayudaría a estirar, tonificar y dar energía a mi cuerpo. En ese momento me sentía aletargado, noodled, listo para el almuerzo. Los nudos siguen ahí.

Kathy Smith también apareció en un leotardo y mallas de color rojo y me instó a hacer el entrenamiento con el estómago vacío, preferiblemente antes de la cena. Ella trabajó con Rod Stryker, instructor de yoga de las estrellas, para actualizar las antiguas disciplinas y fusionarlos en un entrenamiento para los fanáticos de la aptitud.

Kathy se paró en una torre elevada mientras conducía a una versión más deportiva del saludo al sol, una media docena de otras posturas y la meditación uno, 60 minutos en total.

La gran cosa sobre el yoga, estoy aprendiendo, es los grandes nombres unidos a cada ejercicio: el perro a la baja, la cobra, la tabla.